1v1 シールディング（対人・フィジカル）
認知だけでなく、物理的な接触下でのボール保持能力（Shielding）を養う。
トレーニング仕様
目的
ボールキープ、身体の使い方（腕と尻）、相手の力を利用する技術。
設定
・グリッド: 10m x 10m。 ・用具: ボール1個。
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第6章：認知トレーニング — スキャニングと判断速度
6-3 1v1 シールディング（対人・フィジカル）
難易度: ★★★★★ 強度: ★★★★★
👥 ペア（1v1）
⏱ 10分（30秒 x セット）
⚙️ グリッド 10m x 10m。 ⚙️ 用具 ボール1個。
🎯
ボールキープ、身体の使い方（腕と尻）、相手の力を利用する技術。
📏
狭いエリア内で1対1を行う。
📏
攻撃側はボールを保持し続ける（ドリブルで抜く必要はない）。
📏
守備側は激しくチャージし、ボールを奪う。
📏
コーチの合図でスタートし、30秒間キープできれば攻撃側の勝ち。
🧠
半身と腕 相手に対して背中ではなく半身を向け、遠い足でボールを持ち、腕（前腕）を使って相手の侵入を防ぐ。
🧠
重心 重心を低くし、相手のチャージに対して踏ん張る。
🧠
Safe Side 常にボールを相手から遠い位置（Safe Side）に置く。
1v1 Shielding
0°
(0,0)
x (100.0m)
y (68.0m)
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