スキャニング・パス（カラーコーン認識）
「首を振る」習慣を身につけ、周辺視野を劇的に広げるシンプルかつ強力な認知トレーニングです。
分析と理論的背景
スキャニング（Scanning）とは、ボールを受ける前に周囲の状況を確認する行為です。研究によると、トップレベルの選手は、ボールが移動している間に平均6〜8回首を振り、以下の情報を収集しています：
- 相手選手の位置（プレッシャーの有無）
- 味方選手の位置（パスの選択肢）
- 空いているスペース（ドリブルの方向）
このドリルは、「ボールだけを見る」習慣を打破し、「周りを見てからボールを受ける」習慣を確立します。最初は難しく感じますが、数週間の反復で自動化され、試合中の判断速度が劇的に向上します。
実戦への効果
スキャニング習慣がある選手とない選手では、以下の差が生まれます：
| 項目 | スキャンあり | スキャンなし |
|---|---|---|
| ボール受け取り後の判断時間 | 0.5秒 | 1.5秒 |
| ミスパス率 | 10% | 25% |
| プレスを受ける回数 | 少 | 多 |
| 創造的プレー | 多 | 少 |
この「1秒の差」が、試合を決定づけます。