3人目の動き（Third Man Run）と「Up-Back-Through」
守備ブロックを突破するための最も効果的なコンビネーション練習。ボールホルダーと受け手だけでなく、「3人目」が関与することで守備の対応を不能にする。
トレーニング仕様
目的
ダイレクトプレーによるライン突破、認知の共有、攻撃のスピードアップ。
設定
・グリッド: 20m x 30m 程度のエリア。 ・障害物: マネキンを守備ラインに見立てて配置。
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第5章：パスパターンとコンビネーション — 連携攻撃
5-2 3人目の動き（Third Man Run）と「Up-Back-Through」
難易度: ★★★★★ 強度: ★★★★★
👥 6〜8名でのローテーション
⏱ 15分
⚙️ グリッド 20m x 30m 程度のエリア。 ⚙️ 障害物 マネキンを守備ラインに見立てて配置。
🎯
ダイレクトプレーによるライン突破、認知の共有、攻撃のスピードアップ。
📏
Up（縦パス） 第1の選手が、守備ラインの手前にいる第2の選手（ポスト役）に強い縦パスを入れる。
📏
Back（落とし） 第2の選手はダイレクトで後方（斜め後ろ）の第3の選手へ落とす。
📏
Through（スルーパス） 第3の選手は、前方に走り込む第4の選手（または動き直した第1の選手）へダイレクトでスルーパスを通す。
📏
これを連続して行い、シュートまで持ち込む。
🧠
視線 第3の選手（スルーパスの出し手）は、ボールが来る前に最終的なターゲット（走り込む選手）を見ておく（Pre-orientation）。
🧠
サポート角度 落としを受ける選手は、前向きにプレーできる角度を作る。
🧠
タイミング 走り込む選手はオフサイドにならないよう、パスの瞬間に加速する（Timing of the run）。
Third Man Run
0°
(0,0)
x (100.0m)
y (68.0m)
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