フィジカル 試合強度を超える負荷への適応（Match Fitness+）。
戦術 マンツーマンディフェンスの徹底、攻守の連続性。
メンタル 極限状態での規律維持。
プレーの断絶なし ボールがタッチラインやゴールラインを割った瞬間、最も近いスタッフが即座に新しいボールをピッチ内に投げ入れる。
スローイン、コーナーキック、ゴールキック、FKのセット待ち時間を完全に排除する。
ファウルがあってもプレーを止めず（怪我のリスクがある場合を除く）、即座に再開する。
全選手が常にスプリントに近い強度で動き続けることを要求される。休んでいる選手がいればビエルサ（コーチ）の激しい檄が飛ぶ。
限界突破 「もう走れない」と感じてからの数メートルが勝負を決めることを身体で覚える。
責任感 マンツーマンマークにおいて、自分のマークを見失うことは許されない。
カオスへの適応 予測不能なタイミングと場所からボールが入ってくるため、常に周囲を認識（スキャン）し続ける必要がある。
リーズ・ユナイテッドで伝説となった、極限の運動量と集中力を要求するトレーニング。正式名称は11v11の実戦形式だが、ルールが特殊であり、選手たちはこれを「殺人ボール（Murderball）」と恐れ、敬愛した。
このドリルの本質は、サッカーにおける「アクティブ・プレータイム（インプレー時間）」の操作にある。通常の試合ではボールがアウトオブプレーになる時間が存在するが、ビエルサはこの時間を排除し、インプレー時間をほぼ100%に近づけることで、試合以上の負荷（オーバーロード）をかける。これにより、心肺機能と乳酸除去能力（Anaerobic Threshold）を極限まで高めると同時に、極度の疲労下でも戦術的タスク（マンツーマンマーク）を遂行する精神力を養う。