シャドウ・プレー（11v0）
攻撃の練習は、同時に守備の練習でもある。「レスト・ディフェンス（Rest Defense）」とは、攻撃中にボールを奪われた瞬間に備えておく守備の準備のことである。
トレーニング仕様
目的
チーム形状（Shape）の確認、パターンの自動化、コミュニケーション。
設定
・グリッド: フルコート。 ・相手: なし（11v0）またはコーチやマネキン。
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第8章：戦術的統合と実戦適用
8-1 シャドウ・プレー（11v0）
難易度: ★★★★★ 強度: ★★★★★
👥 11名
⏱ 15〜20分
⚙️ グリッド フルコート。 ⚙️ 相手 なし（11v0）またはコーチやマネキン。
🎯
チーム形状（Shape）の確認、パターンの自動化、コミュニケーション。
📏
コーチの配球からスタートし、特定の攻撃パターン（サイド攻撃、中央突破など）を行い、シュートまで持ち込む。
📏
ボールが動くたびに、ボールに関与しない選手も正しいポジションへ移動（スライド、押し上げ）する。
📏
シュート後、即座に守備陣形に戻る（ネガティブ・トランジション）までをセットとする。
🧠
リアリティ 相手がいないからといって手を抜かず、試合と同じスピードで動く。
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コーチング 選手同士で声を掛け合い、ポジションを修正する。
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距離感 チーム全体のコンパクトネスを維持する。
Shadow Play
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x (105.0m)
y (68.0m)
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